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2006年07月29日
第90回 朝のマラソン
質問 ： 健康と運動
ＡＮＤＹさんの回答：
私のアメリカ人の知人、高年齢の８６歳ですが、毎朝４時半には起床し、かるく体操をしてから、６マイルのジョギングにでかけます。風が吹こうが、雨が降ろうが、出かけていくようです。
食事や睡眠など生活状態もいつも、きまったシステムをくりかえしているようで、すこぶる健康です。 食事は肉系は少なく、野菜、魚系にしぼり 健康食そのものです。しかし、８６歳で６マイルを毎日こなすには、よほどの根性と気構えが必要ではないでしょうか。 頭がさがります。
ビジネスもしっかりとこなし、ミリオネアーですが、質素な生活をこのみ、派手な生活はしていません。 彼の言葉には多くの意味をふくみ いつも教えられます。 今が幸せであること、自分が幸せであることを感謝し、欲をだすことなく、感謝して暮らすこと。
彼くらいの年齢になると知人や友人が他界するようになります。 先日も投資仲間が他界をしました。 私もよく話しをして人だけに人ごととは思えない気持ちでした。 そして、彼の言葉はこうでした。 ‘いつも朝、目がさめると今日も勝ったと感謝する。と説明してくれました。 つまり、今日も生きている、生活がまっている、また走れると生きている自分を実感するそうです。
テレビや新聞、雑誌多くの情報が飛び交う中で、高級車、エレガントなドレスや洋服、高級レストラン、貴金属 宝石などなど、人間の欲、贅沢世界からの健康ではなく、毎日の生活や食事から生まれるのです。 豪邸、高級車、宝石からあたえられる健康ではないと説明しているのです。
このカリフォルニアという気候のいい場所に住み、健康であれば、それだけで幸せだという健康哲学です。そうですね、健康であってこと、楽しく、嬉しく、美味しく食事もできるのですから。
与えられたものへの感謝と規則正しい生活
食学のすすめ、 健康への挑戦
投稿者 admin : 2006年07月29日 17:15